hits

Trening

S himla godt

"All truly great thoughts are conceived while walking" 
∼ Friedrich Nietzsche

o o o o o o

Idag fant jeg ut at jeg skulle g meg en liten tur, i og med at jeg var sykelig stl etter mandag og tirsdagens styrketrening. Jeg gikk i 38 minutter, og gikk 3,24 kilometer. N er ikke jeg noe turger, s om det er bra eller drlig vet jeg ikke, men for meg, var det godt for kropp og sjel uansett. Og jeg hadde relativt hyt tempo, s jeg var svett da jeg kom hjem! Hadde bare et par stopp p veien, blant annet da jeg skulle ta dette bildet, og da jeg la ut noe p Instagram-story. Det ble ikke noe glansbilde akkurat, da det var grtt og trist ute idag, men man kan jo ikke bare vise det "perfekte" ;) Godt vi mennesker er vanntette! N skal jeg slappe av og spise litt restmat fr jeg tar kveld. 

 Hper du har hatt en super torsdag!


 ♡♡♡ Flg meg gjerne p instagram her ♡♡♡ 

 

#trening #natur #tur

Trening p en fredag

Idag fikk jeg avspasert 2 timer fra jobb, s i motsetning til i gr (hjemme 1810), var jeg idag hjemme 1530. Lagde meg en kjapp "middag", baguetter med ost og skinke i, s s jeg litt Kardashians. Heiv meg s rundt i treningen, for den skippa jeg faktisk i gr. Jeg ble plutselig helt tappet for energi i gr, s kom meg ikke i gang. Idag derimot, har jeg mer energi, i hvert fall motivasjon, s fikk heldigvis gjennomfrt grdagens kt i dag, s fr jeg ta dagens kt i morgen.  

Dagens kt besto av mage/overkropp. Kjenner at jeg begynner bli sterkere i armene n etter ha trent fast i 4 uker. Min strste svakhet er helt klart armene og ryggen, men det merke framgang s kjapt, gjr at jeg er keen p fortsette! Har ogs mistet en del p ryggen (bra bulge p engelsk), og det er det som motiverer meg aller mest, for jeg har ikke hatt fokus p miste noe der, egentlig, for det har vrt s lite, (men det har fortsatt plaget meg en stund n, s jeg ble overrasket da jeg oppdaget at det var borte). Fler ogs at jeg har mer overskudd enn tidligere. Om det er treningen, eller sola som gjr det, det vet jeg ikke, det er sikkert en god blanding. 

N ligger jeg bare venter p at kjresten skal komme hjem fra jobb, egentlig! Jeg skal lage taco til han kommer, og jeg gleder meg vilt til kunne kose meg med han i helgen, siden han har hatt ettermiddag heeele uken. 

 Hva gjr du i kveld?

#fredag #helg #motivasjon #trening

Motivasjon for komme igang med trening!

Jeg er av typen som trenger litt motivasjon for komme i gang med trening. N begynner det bli ganske lenge siden jeg trente, s jeg har bestemt meg for at n, n skal jeg starte opp igjen, men jeg trenger bare motivasjon. Og hva er min motivasjon? Jo, kjpe nytt utstyr/treninsklr. I forrige uke fikk jeg min Fitbit Charge 2 klokke og til n har den vrt meget motiverende, siden den teller bde skritt, svn, puls osv. Jeg tror jeg blir skrive et eget innlegg om klokken nr jeg har hatt den litt lengre! 

I dag fikk jeg pakke i posten! Og gjett om jeg fikk motivasjon da! Pakke fra x-life med to tightser og en t-skjorte. Jeg ble s gira med en gang og fikk skikkelig lyst til trene med en gang. Men p menyen i dag er det fotballtrening, s de nye tightsene fr bare vente til i morgen.


//Se s fiiiine! Begge er fra merket "We are fit", og det er mye salg p xlife akkurat n. Tskjorten var bare en helt enkel rosa tskjorte//

♡Hva synes du om tightsene? Hva gjr deg motivert til trene? 

 

#motivsjon #trening #xlife